Im Folgenden findet Ihr einen Ablaufplan für die gemeinsamen Tage. Gleichzeitig liegt uns am Herzen, dass wir auch unabhängig von der sicherlich notwendigen Struktur immer ein offenes Ohr und Herz haben. Wir lassen nicht um 18 Uhr den Griffel fallen, sondern freuen uns auf  intensive Gespräche und offene Begegnungen, ob beim Tomaten schnippeln oder bei einem Glas Wein. 

TAG 1

Bis
14|00 Uhr
Ankommen, einziehen + durchatmen.

15|00 - 17|30 Uhr
Erster Coachingblock:
Sich gegenseitig kennenlernen, den Rahmen des Retreats besprechen, den eigenen Standort bestimmen + die persönlichen Ziele definieren.

Ab ca.
18|30 Uhr
Mediterranes Essen, inspirierende Gespräche + die Füße im Pool.

TAG 2

07|30 - 08|15 Uhr
Achtsamkeitspraxis:
Yoga mit Kerstin oder ... einfach ausschlafen.

08|30 - 09|30
Frühstücken 

10|00 - 13|00 Uhr
Zweiter Coachingblock:
Klarheit über Dein persönliches Ziel durch ressourcenorientierte Aufstellungsarbeit gewinnen.

13|00 - 15|00 Uhr
Gemeinsamer Snack, inspirierende Gespräche + frei verfügbare Zeit.

15|00 - 17|30 Uhr
Dritter Coachingblock:
Wie gehe ich mit Zwickmühlen um + wie treffe ich Entscheidungen?

Ab
17|30 Uhr
Freie Abendgestaltung, freie Zeit + freie Gedanken.

TAG 3

07|30 - 08|15 Uhr
Achtsamkeitspraxis:
Meditation mit Frederik oder ... einfach ausschlafen.
 
08|30 - 09|30
Frühstücken

10|00 - 13|00 Uhr
Vierter Coachingblock:
Achtsamkeitstraining + Wahrnehmungsübungen

13|00 - 15|00 Uhr
Gemeinsames Essen, inspirierende Gespräche + frei verfügbare Zeit.

15|00 - 17|30 Uhr
Fünfter Coachingblock:
Wer bist Du, wenn Du ehrlich zu Dir bist? 
Wer willst Du sein, wenn Du ehrlich zu Dir bist?

Ab
17|30 Uhr
Freie Abendgestaltung, freie Zeit + freie Gedanken.

TAG 4

07|30 - 08|15 Uhr
Achtsamkeitspraxis:
Yoga mit Kerstin oder ...achtsames Schlafen.

08|30 - 09| 30
Frühstücken

10|00 - 13|00 Uhr
Sechster Coachingblock:
Impulse von innen, Impulse von außen + ein ganz neuer Blick auf sich selbst.

Ab
13|00 Uhr
Der freie Nachmittag
Die Umgebung entdecken und sich von Land + Leuten inspirieren lassen.

TAG 5

07|30 - 08|15 Uhr
Achtsamkeitspraxis:
Lach-Yoga mit Kerstin und Frederik. Ja, ernsthaft.
 
08|30 - 09|30
Frühstücken

09|30 - 13|00 Uhr
Siebter Coachingblock:
Deine Vision verinnerlichen mit dem Zürcher-Ressourcen-Modell.

13|00 - 15|00 Uhr
Gemeinsames Essen, inspirierende Gespräche + frei verfügbare Zeit.

15|00 - 17|30 Uhr
Achter Coachingblock:
Verankerung des Erlebten.

Ab ca.
18|30 Uhr
Gemeinsamer Abschlussabend mit Lagerfeuer.

TAG 6

08|00 - 10|00 Uhr
Neunter Coachingblock:
Gemeinsam zum Strand spazieren + das Erlebte reflektieren.

10|00 - 11|00 Uhr 
Frühstücken

ab 11|00 Uhr 
Ausklingen lassen, verabschieden + abreisen.